Healthy Well-off

지난 포스트에 이어 당뇨에 관한 이야기들을 이어가도록 하겠습니다. 당뇨병은 유전적 요인만으로 설명할 수 없는 질환입니다. 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스, 수면 등 일상의 작은 요소들이 모두 위험요인으로 작용할 수 있습니다. 이 글에서는 제2형 당뇨병의 주요 원인과, 우리가 무심코 지나치기 쉬운 위험 요인들을 종합적으로 다뤄보겠습니다. 나도 모르게 쌓이는 위험, 함께 점검해 보시죠. 목차 유전일까, 생활습관일까? 당뇨의 진짜 원인 '인슐린 저항성'이란 무엇인가 숨어 있는 위험 요소: 수면 부족, 스트레스, 복부 비만 당뇨 전단계란? 되돌릴 수 있는 신호 유전일까, 생활습관일까? 당뇨의 진짜 원인 많은 사람들이 "우리 집안에 당뇨병 환자가 있어서 나도 당뇨병에 걸릴 수밖에 없다"고 생각합니다. 하지만 이는 절반만 맞는 이야기입니다. 🧬 유전적 요인 부모 모두 당뇨병: 자녀 발병률 30-60% 부모 중 한 명: 자녀 발병률 15-30% 형제자매 중 환자: 발병 위험 2.4배 증가 🏃‍♂️ 생활습관 요인 비만: 인슐린 저항성 증가 운동부족: 근육량 감소, 저항력 저하 스트레스:...

건강하다는 게 단순히 병원에 안 가는 상태를 뜻하진 않습니다. 요즘은 겉으로 멀쩡해 보여도, 이유 없이 피곤하고 기운이 없을 때가 많죠. 컨디션이 계속 떨어지는 것 같은 느낌, 혹시 여러분도 경험해보셨나요? 사실 이런 현상은 통계로도 확인할 수 있어요. 평균 수명은 꾸준히 늘고 있지만, 동시에 병을 안고 살아가는 사람도 함께 늘고 있다는 사실, 조금 아이러니하죠. 특히 코로나19 이후로 ‘건강’이라는 단어는 더 이상 단순한 예방이나 치료의 문제가 아닙니다. 이제는 삶의 방식, 일종의 철학처럼 느껴지기도 하죠. 국민건강보험공단과 질병관리청의 데이터를 보면, 기대수명은 늘었는데 고혈압, 당뇨 같은 만성질환은 더 이른 나이에 찾아오고 있습니다. 이 글에서는 그런 변화의 흐름 속에서, 우리가 흔히 듣는 병들—암, 심장병, 당뇨—이 왜 점점 가까워지고 있는지, 그리고 그 흐름을 어떻게 바꿔볼 수 있을지 이야기해보려 합니다. 통계라는 거울을 통해, 우리의 일상을 다시 들여다보는 시간이 될지도 몰라요. 목차  통계 숫자가 말해주는, 우리 곁의 질병들  생활습관이 만드는 건강 격차  건강해지고 싶다면, 지금부터 천천히 통계 숫자가 말해주는, 우리 곁의 질병들 “요즘 주변에 암 진단 받은 분이 많아진 것 같지 않으세요?” 실제로 국가암정보센터에 따르면 한국인의 평생 암 발생 확률은 남자는 5명 중 2명(37.7%), 여자는 3명 중 1명(34.8%) . 쉽게 말하면, 우리 셋 중 한 명은 일생에 한 번은 암과 마주한다는 이야기예요. 남성은 위암과 폐암, 여성은 유방암과 갑상선암이 가장 흔한데, 특히 대장암은 서구화된 식습관 탓에 빠르게 증가 중이라고 해요.  그뿐만이 아니에요. 심장질환과 뇌혈관질환은 여전히 우리나라 사망원인 2, 4위 를 나란히 차지하고 있고, 고혈압은 국민 5명 중 1명이 겪고 있는 문제입니다. 젊은 층이라고 안심할...